根據國民健康局的資料發現，台灣男性隨著年紀的增長，有攝護腺肥大問題的患者比例也跟著上升，50歲以上的男性，約有50％發生排尿困難的狀況，60歲以上則約有60％，超過80歲以上者，比例更接近100％，年齡愈大，發生的比例就愈高，因而有男人的「長壽病」之稱。
什麼是「攝護腺肥大」？
攝護腺又名前列腺，是男性獨有的腺體器官。攝護腺肥大症為一種人體衰老的生理過程，隨著年齡的增長，攝護腺體組織會不斷地增生肥厚，當肥大到一定程度時，就會壓迫到鄰近的尿道，進而引起排尿困難等症狀。初期可能只是出現頻尿、排尿速度減慢及尿流量變小等狀況，但在攝護腺越來越肥大下，就會開始產生夜尿、尿失禁、殘尿感等問題，甚至會造成膀胱炎，導致排尿疼痛，嚴重時還可能會引發阻塞性腎功能障礙，形成尿毒症。
保養要趁早 營養可防治
預防攝護腺肥大的保健措施應及早開始，而不是等到出現症狀了才想要保養，因此從年輕就要有良好的生活習慣，包括：維持理想體重、多運動、少喝酒、避免憋尿及久坐、少吃高脂飲食、忌咖啡和濃茶等刺激性飲料。
另外，並建議多攝取新鮮蔬果，尤其是南瓜和番茄，都是對攝護腺保健有益的食物。醫學證實，南瓜子可提供豐富的不飽和脂肪酸及礦物質─鋅，對攝護腺具有保護、殺菌的作用，並能促進男性生殖系統的生理功能，是男性強化性功能的最佳營養補給（1）；而蕃茄紅素則是一種極強的抗氧化成分，經常攝取將可預防組織老化、保護攝護腺，並且改善攝護腺肥大及降低攝護腺癌的罹患率（2-3）。還有一些營養素如刺蕁麻根、牛蒡和維生素A、C、E、硒酵母等，也有助於改善攝護腺肥大的狀況，都是利於男性保健的營養素。
參考文獻1. Prostate Cancer Prostatic 2004; 7(2):111-7 2. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2004; 13(3):340-5. 3. FASEB J. 2004; 18(9):1019-21.
