案例一：10歲的小豪備受家人的寵愛，只要是小豪喜歡吃的東西如薯條、炸雞、餅乾、可樂、巧克力…等，媽媽都會買給他吃，他不喜歡吃的蔬菜水果就一口都不碰，長期偏食下，導致他嚴重便秘，常常喊腹痛，甚至得靠軟便劑通腸。另外，學校老師也發現小豪上課時有注意力不集中的現象，讓媽媽擔心不已！
案例二：
2歲半的過敏兒蓓蓓，從小只吃減敏奶粉，然而食慾總是不太好，常常喝牛奶從上一餐喝到下一餐，飯菜也吃得很少，所以不但瘦小，抵抗力也很差，容易感冒夜咳，還曾發燒住院一星期，中西藥都吃過了，還是常跑醫院診所，長久下來父母皆已心力交瘁，不知該如何是好？
兒童偏食 有損健康、影響學習
長庚醫院調查發現，國內1-10歲兒童偏食比率高達六成，且偏食兒童的學習力及人際關係明顯較差。「偏食」一直是現代小孩飲食上的最大問題，不喝牛奶、不吃蔬菜、不吃水果、不喝白開水、愛吃速食油炸、愛喝飲料等習慣，會使得多種營養素攝取不足或失衡，造成抵抗力下降、便秘、發育遲緩等情況。例如，小朋友愛喝的可樂中所含的咖啡鹼，或是零食裡所添加的人工甘味劑、化學色素等，都可能影響腦中多巴胺的分泌，導致小朋友對事情的專注力跟著下降；另外，經常吃鹽分及糖分較高的食物也會干擾血清素的分泌，小朋友會變得較為亢奮、情緒起伏較大，而專注力及學習力也會隨之受到影響。
花蓮慈濟醫院小兒科主任朱家祥醫師表示，營養攝取不均容易造成抵抗力差，小朋友因而常會有感冒、腹瀉、便秘及過敏等問題；臨床上也曾發現偏食兒童由於長期缺乏鐵、鋅、鈣等元素，而產生缺鐵性貧血、躁動的現象。美國小兒科醫學會雜誌的調查報告更指出，缺鐵的學齡兒童和青少女認知功能較差，尤其在數學成績上表現最差，所以家長們要特別注意孩子的飲食營養狀況。
綜合維他命 養成健康好體質
衛生署建議兒童應均衡攝取六大類食物、天天五蔬果，因為人體至少需要數十種以上的營養素，才能維持身體60兆個細胞的新陳代謝。研究發現，兒童額外補充綜合維生素與礦物質，可確保提供身體足夠的基礎營養素，不僅能幫助兒童的生長發育，還可減少氣喘、腹瀉等疾病的發生，並降低日後慢性疾病的罹病率，尤其是抗氧化營養素如維生素C、E等，可增加小朋友的抵抗力、改善過敏體質，更有助於穩定大腦化學物質的代謝，提升專注力及記憶力。
由天然蔬果萃取的綜合維他命，提供20多種以上的維生素、礦物質等基礎營養素，可使腸胃易於吸收，有效改善偏食兒童的營養狀況，滿足其發育所需的養分，即使是嚴重偏食或體質不佳的孩子，一樣可輕鬆養成健康好體質。
多吃魚 視力佳、智力高
科學家指出從胎兒出生前三個月到出生後滿三歲，是腦部發育的黃金時期，腦部容量會增加10倍，其中腦細胞中的DHA含量更增加達30倍。最新研究即發現，讓兒童補充含有DHA與EPA的魚油，可顯著提升學習力、認知力及記憶力，甚至讓十八個月大的幼兒額外補充DHA配方，也有助於腦力與視力發展。由此可知，攝取充足的魚油，能刺激腦神經細胞纖維的延伸，增加腦容量、提升智力，對於腦部發育極為重要，同時能幫助眼睛的正常發育，避免近視。
自然界中以深海魚類所含的Omega-3不飽和脂肪酸（DHA+ EPA）為最高，然而美國研究指出，大型深海魚類容易含有如重金屬、戴奧辛、多氯聯苯等化學毒素，孕婦每週吃200-400g含魚油的深海魚，可能會因攝取到潛藏於魚類的重金屬與環境荷爾蒙，造成胎兒智能發育上的障礙。另外，林口長庚毒物科主任林杰樑也提醒，大型魚類的魚皮、魚頭、魚翅、內臟等部位容易累積污染物，所以建議孕婦或兒童改由魚油補充劑來補充Omega-3不飽和脂肪酸。提醒您，購買魚油補充劑時，應多留意魚油的安全性分析，並以cGMP高規格藥廠出品為首選，健康才有保障。
孩子是國家未來的主人翁，更是父母心中永遠的寶貝，想要及早幫孩子建立健康的體質，多元化的營養補充絕對是打好健康根基的第一步！
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