當您關注88水災相關救災新聞的同時，事實上至八月下旬為止，國內不僅已有5個人因感染H1N1新流感而不幸過世，各地更陸續傳出群聚感染的疫情，甚至教學醫院台大醫院也爆發院內群聚感染的病例！專家指出，台灣「克流感」的備藥量不足，恐怕將使疫情高峰期提前報到，而新流感疫苗也還來不及製作完成，讓人不由得擔心：我們究竟該如何從新流感中安全脫身？
面對新興傳染病 預防更勝於治療
從SARS、口蹄疫、腸病毒、禽流感、A型流感到現在的H1N1新型流感，以及專家們正密切觀察的H3N2變異流感可以得知，醫療科技的進步趕不及病毒的突變速度，因此預防傳染病的入侵才是最佳的自保之道。
H1N1新型流感的傳染方式與一般感冒相似，主要是透過飛沫與接觸傳染，一般而言在症狀出現前1天到發病後7天均有傳染性，其症狀包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身酸痛、頭痛、寒顫與疲勞，有些病例會出現腹瀉、嘔吐的症狀，部分病例則會出現流鼻涕等症狀，當病情嚴重時，甚至還會導致心肺功能惡化。
免疫系統是人體最重要的保護機制，良好的免疫功能可以杜絕傳染原侵害，也能殲滅癌細胞，而免疫差就容易受到各種細菌、病毒、黴菌的感染，且病症會比較嚴重，死亡率也會高出許多。免疫力差的人一旦受到感染，病毒特別容易出現「突變」，進而增加治療上的困難度，這亦是造就新興傳染病的管道之一。根據日前所發布的研究報告，慢性肺病患者、心血管疾病患者、糖尿病患者、免疫抑制患者以及年長者、孕婦、幼兒、肥胖者等，皆是感染流感易併發重症的高危險族群，因此更要維護良好的免疫功能以預防各式傳染病。
複合草本萃取物 強化免疫防護網
免疫功能的維護與強化，除了平時要維持良好的生活飲食及衛生習慣外，根據美國猶他州立大學所做的研究得知，過去東西方傳統醫學所使用的草本植物中，有些草本萃取物確實可以有效增加免疫功能和細胞性免疫細胞的數量，例如大蒜、黃耆萃取物、葡萄子萃取物、菇類萃取物、去咖啡因綠茶萃取物、高麗參萃取物、貓爪藤萃取物、β-葡聚醣、冬蟲夏草菌絲體、玫瑰果萃取物等；此外進一步的研究結果還發現，餵食上述複合草本萃取物給受病毒感染的試驗鼠後，能大幅減輕感染症狀並降低死亡率。由此可知，及時補充這些草本萃取物可以有效活化免疫機能，抵抗傳染原的感染與傷害，並提高存活率，確保疾病不上身。
益生菌 健全腸道 免疫滴水不漏
人體有70%的淋巴分布於腸道，是人體最大的免疫器官，一旦腸道出現機能不佳或老化等狀況，腸道黏膜的屏障力自然也隨之衰退，而成為防疫弱點。益生菌是一群利於消化道健康的乳酸菌，常見如嗜乳酸桿菌（A菌）、雙岐雙叉桿菌（B菌）、龍根菌、嗜熱性鏈球菌以及保加利亞乳酸桿菌等。臨床研究顯示，每天補充150-200億益生菌，可以減少腸道中葡萄球菌、大腸桿菌等致病菌的數量，進而改善腸道菌叢比例，並且更可強化腸道黏膜細胞的抵抗力，增加IgA（免疫球蛋白）、T細胞、自然殺手細胞及巨噬細胞的數量，達到強化全身免疫功能的作用，讓免疫無死角。
均衡基礎營養 打造健康根基
人體需要藉由攝取食物以供給維持健康與代謝所需的多種營養素。但據國民健康局的調查指出，國人的飲食習慣傾向高油、高蛋白質，蔬果攝食量普遍偏低，建議您除了要增加新鮮蔬果攝取量外，更可善用富含80種以上來自海洋與陸地的天然營養精華，輕鬆補足身體所需的營養素，打造出健康不生病的體質。另外，有「天然抗生素」之稱的大蒜精，也可發揮及時對抗各式細菌和病毒侵犯的功能，亦可成為您捍衛健康的好幫手。
處於層出不窮的新興傳染病威脅下，每個人都應為自己及家人建立一個堅強的免疫防護網，如此才能拒絕新流感與各式傳染病的入侵，讓健康常常久久！
