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星期二

遠離甜蜜負荷 找回幸福人生



資深藝人石松於今年5月31日因糖尿病惡化引起心臟衰竭而過世,而在之前更是因為糖尿病而三度截肢!其實從剛公布的100年度十大死因中得知,糖尿病依舊排名第四名,且和糖尿病相關的疾病,如心臟疾病、腦血管疾病、高血壓和腎臟相關疾病也都在十大死因之列。

  在台灣糖尿病盛行率約為9.2%,更恐怖的是因糖尿病而起的全身性慢性併發症,可能從白內障、失明、大小血管病變、高血脂、神經病變、洗腎到截肢等等,且糖尿病病程越久,血糖越不穩定,併發症發生的機率越高,唯有穩定的血糖值,才能降低併發症的發生率與延後併發症的出現時間。

  糖尿病屬於慢性病,醫學上是以藥物以及施打胰島素為主,但糖尿病使用的藥物大多有很強的副作用,如「愛妥糖」被發現,長期使用會增加罹患膀胱癌的風險,甚至已遭歐洲國家禁用!

  其實要控制血糖,除了控制飲食之外,科學家也發現:礦物質-鉻是構成葡萄糖耐受因子(GTF)的重要成分,和體內脂肪、蛋白質和醣類的代謝合成有關,更重要的是還能調降血糖!但人體可以直接從食物中獲取的鉻十分有限,一定要另外加以補充,方能達到調降血糖的作用。

  鉻的形式有很多種,坊間常見到的是如苦味酸鉻這類型"無機鉻",不過研究指出無機鉻吸收利用率極低,且長期攝取後甚至會造成沉積和中毒!新型態的研究發現:由特定酵母以專利製程培養出來的有機型態的酵母鉻,不但高吸收利用率,更能通過安全性研究,是一種既安全、有效,且可以長期使用的鉻補充來源。

  除了鉻酵母對於血糖調控有幫助外,大麥苗也提供了穩定血糖的纖維質和抗氧化酵素;除此之外,當身體長期處於高血糖環境下,自由基和氧化壓力會促使併發症產生,因此可以補充抗氧化營養素β胡蘿蔔素、維生素C、E和硒酵母協助預防併發症。

  糖尿病是一種伴隨終身的慢性疾病,但只要有正確的觀念,並配合飲食控制、常規運動,或醫療照顧,同時補充優質的營養素,也是可以和糖尿病和平共處甜蜜度日!