排尿像涓涓細流、滴滴答答，老是排不乾淨？
經常頻尿，一個晚上總要起來個好幾次？
身體機能走下坡，面對另一半該交的夜間家庭作業又力不從心？
上述這些問題讓許多中老年男性難以啟齒，更會嚴重影響生活品質，咎其主因就是男人的長壽病－攝護腺肥大。攝護腺是男性獨有的器官，隨著年齡的增長，攝護腺體組織會不斷地增生肥厚，當肥大的攝護腺壓迫到鄰近的尿道，引起排尿困難，甚至會造成膀胱炎，導致排尿疼痛，不僅造成男性生活上的諸多困擾，嚴重時還可能再引發阻塞性腎功能障礙，造成尿毒症。
根據統計，50歲以上男性約3-4成已經感受到攝護腺肥大的症狀，最新報導更提高到5成；隨著年齡的增加，80歲以上則高達8-9成以上有嚴重攝護腺肥大的問題。
許多男性把攝護腺肥大與性功能障礙聯想在一起，為了『重振雄風』喜歡吃生蠔、鹿茸、虎鞭來補身體，這些方式不僅沒有科學根據，無形中反而容易攝取過多的膽固醇而危害心血管健康，更會導致加速攝護腺肥大！另外，像是肥胖、久坐不愛運動、愛吃高油脂食物，經常喝咖啡、濃茶、酒精性飲料…等習慣，也都是加速攝護腺肥大的危險因子！男性除了該留意長壽病外，更要當心性功能障礙很可能是心血管疾病的前兆！
關鍵幸福營養素
『鋅』被稱為男人的營養聖品，不但精子內鋅的濃度與精子活動力成正相關，國外研究更發現男性長期補充胡蘿蔔素、維生素E、蕃茄紅素、礦物質硒及鋅的複合抗氧化營養素，可以保護、改善泌尿道系統機能並預防攝護腺癌。
專家也指出：紅花苜蓿、綠茶萃取物及石榴萃取物等營養素能減少攝護腺的肥大與發炎狀況，並降低PSA值，進而降低罹患攝護腺癌的機率；且植物中特有的植物固醇(Phytosterol)不僅能降低心血管疾病的風險，同時還可以改善攝護腺肥大所帶來的排尿不適、殘尿感等臨床症狀，提升生活品質，對於苦於攝護腺肥大困擾的男性來說是一大福音！
男性保健可以很科學、很簡單！預防攝護腺肥大的保健措施更應及早開始，千萬不要等到症狀出現了才開始想到保養。只要從年輕就開始照顧，便能輕鬆擁有幸福下半生！
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