■電視、電腦兒童 看成四眼田雞 研究發現，經常看電視、電腦的兒童，會有用眼過度、提早出現「四眼田雞」的狀況。此外這些兒童的運動量較少，智力、創意和空間發展力也較低，因而容易有情緒控制障礙的問題；再者，邊看電視邊吃零食，也易產生肥胖的現象。
葉黃素、深海魚油─幫助孩子視野清晰、聰明學習
建議您，讓孩子少看點電視和電腦，多接觸大自然，多與同伴、家人互動，如此一來，不但可保護靈魂之窗，並能促進孩子的智力與創意表現。在營養補充方面，不妨多吃富含葉黃素和深海魚油的食物和營養源來輔助視力照顧，尤其深海魚油中的DHA還有助於智力發育、改善過敏體質喔！
■偏食兒童 吃掉好成績
根據大台北地區的調查指出，有高達96.4％學童的蔬菜或水果攝取量不足，比例如此之高，幾乎每個學童都有營養不均衡的問題；而成績70分以下的學童，53.8％每週至少有一次是以速食當晚餐，且肥胖比例高達32％，高於整體平均14.8％兩倍以上。另外調查也發現，早餐攝取均衡的學童課業表現明顯較優，顯示學童營養攝取的優劣與否，的確與學業表現有關聯性！
綜合維生素─營養充足，打造孩子健康好身體
身為父母，有誰會願意看到孩子的健康和課業處於劣勢呢？所以，要讓孩子均衡攝取各類型食物，不要遷就其偏食行為，即是最重要的飲食習慣調整關鍵；而適度的運用綜合維生素等營養補充品，更可確保孩子在發育時期得到足夠的營養，成為真正的健康寶寶、頭好壯壯！
■夜貓子兒童 睡成哈比人
俗語說「一眠大一吋」，確實是有根據的！兒童的身高發育與生長激素的分泌量息息相關，生長激素從晚上11點開始、在睡眠狀態下會大量分泌，然而調查指出，東京、台北、上海、北京、首爾等亞洲都市中，台北的兒童是最晚睡的，9點前上床睡覺者只有26.4％，難怪現在台灣小孩子的身高成長率越來越低，導致路上的「哈比人」兒童越來越多了。
鈣質、複合胺基酸─啟動發育之鑰，孩子高人一等
鼓勵孩子早點上床睡覺、多運動，都是能幫助孩子身高發育的良好生活習慣。在飲食營養上，讓兒童多攝取一些高鈣質含量的食物或是補充高吸收率的鈣質，更可提供足夠的鈣質幫助骨骼發育，另外也可選擇補充天然來源的複合胺基酸以增加生長激素的分泌量，進而啟動身高的發展。
