事實上，女性常會出現的症狀如經期不規律、經前症候群、不易受孕、肌膚無光澤等，就與體內荷爾蒙的不穩定或不足有關，而在停經前就已有荷爾蒙不穩定狀況者，一旦進入更年期後出現不適症狀，將更為嚴重。
「更年期」是指女性的卵巢功能逐漸衰退至無法發揮作用的過渡期，此時常見的不適症狀包括熱潮紅、心悸、盜汗、失眠、性慾降低、陰道乾澀、情緒不穩定、皮膚乾燥、骨質疏鬆、心血管疾病等，而這些現象大多是在更年期後的2～5年間逐漸出現。根據國民健康局分析民國94至98年更年期諮詢專線的來電資料即發現，最令女性困擾的更年期症狀前5名依序為：容易疲勞、失眠、沮喪或情緒起伏、健忘或注意力不集中、以及焦躁不安或容易發脾氣；此外，在停經後5年左右，體內的膠原蛋白質還會流失三成左右，使皮膚容易出現皺紋。
特別一提的是，若有疾病在身或承受高壓力，卵巢功能的衰退速度就會加快，於是容易產生經期不順、經痛、經前症候群等問題，現在已有愈來愈多的女性在30多歲就出現了經血量過少或早發性停經的狀況，因此所有女性都應及早照護自己的身體。
在過去，醫師常會以荷爾蒙補充法來幫助改善荷爾蒙不穩定或更年期症狀，然而罹患乳癌、懷孕以及有子宮出血、肝臟疾病、血栓的婦女卻不適用此種療法。世界衛生組織(WHO)已於2005年7月29日正式宣佈：荷爾蒙療法確實會增加罹患乳癌及子宮內膜癌的風險；而美國國家衛生研究院所也指出，荷爾蒙療法將增加血管拴塞、乳癌等疾病的風險。建議您，不妨使用安全、有效的營養療法，不僅能守護健康又可免除副作用的威脅。
古今馳名的養生聖品─蜂王漿
自古以來，蜂王漿(或稱蜂王乳)就是東方的養生聖品。蜂王漿是工蜂在採食花粉之後，經過工蜂唾液腺再分泌出來的產物，如今透過現代科技的研究分析證明，蜂王漿中確實含豐富的營養素包括維生素、礦物質、蛋白質、胺基酸、酵素，有助於消除疲勞、提升活力；而蜂王漿中特有的王漿酸(10-HDA)，則可有效強化人體的免疫功能，同時亦能刺激、促進膠原蛋白的形成，有助於維持肌膚的水嫩與彈性、避免皺紋的產生、促進胸部發育與防止胸部下垂。另外，蜂王漿含有的類唾腺荷爾蒙(Parotin)以及神奇Ｒ物質，更可防止種種老化現象、調節內分泌系統(1)，可幫助改善在生理期及更年期的種種不適現象。無副作用的植物性荷爾蒙─大豆異黃酮
臨床上發現，經常攝食大豆食品的國家乳癌罹患率遠低於不攝取大豆產品的美國，例如日本罹患乳癌的死亡率大約為美國的1/4，中國約為1/5，而韓國約為1/10。
大豆中含大豆異黃酮，結構類似女性動情激素，具有荷爾蒙的效果，卻沒有藥用荷爾蒙的副作用，故有「植物性荷爾蒙」之稱。台灣婦產科身心醫學會理事長鄭丞傑博士就建議婦女補充大豆異黃酮以舒緩更年期障礙(2)、維持骨密度，並延緩老化，而只有少數症狀極嚴重的停經婦女才需加上藥用荷爾蒙。
女性在家庭中一直扮演著最重要的角色，所以一定要先照顧好自己，才有能力照顧家人！提醒您，除了每天攝取均衡的營養、養成良好的生活習慣外，配合使用優質的營養補充品，將更能有效提升健康品質，同時讓自己由內而外散發美麗光彩！
參考資料
1. J Ethnopharmacol 2005, 101(1-3): 215-220
2. Br J Nutr 2005, 93(5):731-739
1. J Ethnopharmacol 2005, 101(1-3): 215-220
2. Br J Nutr 2005, 93(5):731-739
