◆新流感病例增 幼兒當心【中央社2010/12/14】
◆青壯年易染新流感 老幼易重症【中央社2010/12/14】
◆腹瀉疫情警戒連四周上升【中廣新聞網2010/12/07】
◆諾羅、輪狀病毒 是冬季腹瀉主嫌【台灣新生報2010/12/01】
今年入冬以來，臨床上即發現許多因感染流感病毒、諾羅病毒或輪狀病毒而就醫的案例，不僅看診人數遠高於往年，更有全家人集體找醫師求救的情形！
想要成為病毒絕緣體、用健康迎接新年嗎？以下生活飲食提醒要項，您不可不知！
注意個人衛生
除了勤洗手及戴口罩外，病毒流行期間也要少帶幼兒出門，而外出返家後，應先 換上乾淨衣物，再接觸家中幼兒，如此一來即可降低感染的機會。
均衡飲食，適時補充營養品
均衡飲食乃維持健康的第一步。但如果在日常生活中難以做到飲食均衡，或正處於營養不佳的狀態，此時適度補充天然綜合維他命，將有助於維持體力與免疫功能，像橄欖葉多酚與維生素D3等營養素，就具備了抗病菌、殺病毒的效果，是預防傳染性疾病的最佳幫手。
高危險族群接種疫苗
醫界指出，20到50歲的青壯年最容易感染A型流感、H1N1新型流感，而老人及幼兒則最容易併發重症，因此高危險族群接種疫苗亦是一種自我保護的方法。
特別一提的是，由於這一波病毒常會造成消化道的不適感，甚至還會導致上吐下瀉不止的現象，所以在生病期間的飲食技巧就更顯重要！
■適度補充水分和電解質，並且少量多次地慢慢補充一些清淡飲食；此外應避免攝取肉類、高油脂與高纖維類的食物。
■善用營養補充品能加速疾病恢復，如補充橄欖葉多酚和維生素D3可直接對抗細菌與病毒，而補充益生菌則可減少腸道中的壞菌量，所以在生病期間前述營養補充品的需求量將會比平日來得更多！
不過由於這一波病症多為腸道不適症狀，因此在運用前述營養補充品時，即必須真正落實「少量多次」的原則，每次只補充一點點，或只泡一點點(約30～50cc)，建議以微溫的水沖泡，然後以半喝半含的方式慢慢吞嚥，才不會引起腸道的嚴重反應，也才能促使營養素真正被人體吸收，以發揮功效。
