銀杏,讓您成為健康贏家

『銀杏』(俗稱百果)，早在冰河時期就已存在，故又被稱為『活化石』，且在古今中外，銀杏還都是疾病照顧及預防上不可或缺的保健聖品。

　　醫學研究證實，銀杏所含有獨特的銀杏糖甘黃酮(Flavone glycosides)及銀杏酯(Terpene Lactones)等成分，可抗凝血、幫助血管擴張、增加血流等功能，因此在心血管照顧部分，能促進血液循環，預防周邊血管及腦血管病變；同時可改善腦部血液循環不良引起的偏頭痛、耳鳴、暈眩，且能改善記憶力、增強腦力，甚至還有助於減緩失智症發病的過程。而銀杏亦可改善男性因血液循環障礙引起的陽痿，有效提升男性的性能力，而有東方威而鋼之名；此外，銀杏還具有良好的抗氧化能力，不僅能清除自由基，還能預防糖尿病患者的視網膜病變；臨床上更發現，銀杏能降低氣管過度反應，改善氣喘患者的臨床症狀及肺部功能，是氣喘患者的必備保養良方。

　　儘管研究已充分證實銀杏的功用，但銀杏的成分及濃度都會影響其保健功效，因此選購時要注意活性成分的濃度是否足夠，每日建議補充120毫克~240毫克的銀杏萃取物為宜，且應選擇由高規格cGMP藥廠生產的銀杏產品，才能確保不含酒精、防腐劑及單寧酸等添加物，而具高安全、高吸收利用率，以達到最佳的養生作用。 

參考文獻
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預防失智的方法

    能夠遺忘一些不愉快的事，對你我而言可是一件好事，但若是會忘了家人、忘了家在哪，無法順利過生活，如同光纖之父-高琨、美國前總統雷根、與Ella的奶奶，哪該怎麼辦?

失智症早期症狀

＊記憶力減退，重複問問題。
＊無法勝任原本熟悉事物，如數學老師的加減算數會出錯。
＊言語表達出現問題
＊喪失對時間、地點的概念，會在自家附近迷路。
＊東西擺放錯亂，如會把水果放在衣櫥裡。
＊情緒轉變大，疑神疑鬼，妄想有人要加害
資料來源：台灣失智協會

失智症的分類與危險因子

失智症最常見的是退化型失智症(如雷根所罹患的阿茲海默症)，占60%左右；東方人常出現的血管型失智症約占10-20%；以及其它因素所導致的失智症等，而這些因素包含有維生素B不足、腦部腫瘤或創傷、甲狀腺功能低下、藥物中毒或酗酒等。

失智症的預防與保健

既然已經得知了常見失智症的類型與危險因子，那我們就應該平日多訓練腦力、預防並妥善照顧心血管疾病、改變生活習慣、多運動並修正飲食模式以防範失智症的出現。從國際上的研究得知，自由基會傷害細胞正常機能，而加速腦細胞的退化，因而平日多食用新鮮蔬果或補充抗氧化營養素將有助於對抗腦部的老化與退化，其中，尤其是發表於英國營養期刊的報告更指出：在眾多的抗氧化營養素種類中，直接補充有機硒酵母可以有效抑制腦部老化酵素的作用性，防範如阿茲海默症的退化型失智症。

我在研究所研究的主題與硒有關，一般坊間的硒來源或是硒補充品多是具毒性的無機硒，所以一定要慎選有專利的高科技培養技術所生產出來，且有高劑量安全性報告的營養醫學等級有機硒酵母，才能真正長期安心使用。加州爾灣醫學院心臟科權威Morcos博士指出：讓心血管疾病病人額外再補充魚油加大蒜，將更有利於降低血脂肪，防範中風與種種心血管疾病後遺症的風險。

牛津大學最新的研究也指出，每天補充高劑量維生素B群，會助於防範失智症。腦部的血流順暢度會攸關腦部細胞的功能性，研究證實銀杏萃取物含有銀杏酯與銀杏黃酮素，不但具有抗氧化性，更能促進全身血液循環，幫助維持腦部細胞正常機能，而能提升記憶力，改善阿茲海默症與其它類型的失智症，不過卻只有藥廠等級的高科技萃取技術所取得的銀杏萃取物才能將具傷害性的銀杏酸除去，而能讓人安心的使用。

放眼未來，期待你我都能善用正確的保健方式與優質的營養醫學保健食品，讓身體健康，可以隨著年歲的增加而累積智慧與經驗，而非腦部機能的退化，讓我們都可以掌握越來越精彩的生活與生命品質。 

提升記憶,改善循環

在2億5千多年前的侏羅紀時代，銀杏是當時最繁盛的植物之一；第二次世界大戰，長崎和廣島遭受原子彈轟炸之後，草木不生，而最先冒出芽來即是銀杏。

銀杏是中國的古老藥材，從果實、樹根到銀杏葉都具有醫療的效果，可說是「神奇的醫療之樹」；如今，亦深獲歐、美、日等國家的重視，紛紛透過研究發現了銀杏中所含的神奇成分及功效，在最新醫學研究中，還成為人們追求青春不老的新希望！

銀杏對人體的助益

■提升記憶力

您有過記憶力變差的經驗嗎？例如，走到客廳後忘記到客廳要做什麼、打開冰箱忘記要拿什麼、講話被打斷後忘記自己原先要說的話…等，腦細胞隨著年紀增加或缺氧，就容易導致記憶力下降的現象。醫學研究發現，銀杏萃取物有助於人體內合成神經傳導物質以及促進血液循環，不但可改善記憶力與思考力衰退等問題，還能進一步有效預防老年癡呆症。

■改善耳鳴、眩暈

臨床上曾有一位30歲的電腦工程師，由於長期處於高壓生活中，工作常常超過12小時，有一天突然發現自己的左耳聽不到，求醫做了各種檢驗，卻都未能找出病因，醫生開了藥後也只是說「再觀察」。由於他使用藥物後並無太大改善，同時也擔心長期用藥的安全性，所以就開始搭配使用銀杏、輔酵素Q10等可促進末稍循環的營養素，結果發現，一個月後聽力漸漸恢復，連以往早上起床時會過敏鼻塞的情況也改善了許多。

■緩解頭痛、頭暈

腦細胞是需要大量氧氣的部位，當長時間處在密閉的空間中、或空氣不流通的環境裡，甚至只要頭吹到一點風即出現頭痛、頭暈的現象時，就非常需要銀杏來加強腦細胞的循環，迅速提供腦部氧氣，進而緩解症狀。

■淡化黑眼圈

眼睛周圍有大量的微血管分佈，再加上此部位週遭的表皮細胞厚度薄，所以只要末稍循環不佳如睡眠不足、鼻過敏時等，就容易出現黑眼圈的症狀。此時，透過銀杏的補充，即可有助於疏通鼻腔，並且促進眼周循環，而若又配合使用維生素 A、C、E來強化血管彈性以及加速黑色素代謝，則更能有效遠離熊貓眼！

■強化性功能

性功能的發揮決定於末稍循環的快慢強弱，而銀杏在促進末稍循環方面，效果最為明顯，若再同時搭配鋅、植物固醇的攝取，以增加精液營養及強化精力，對於男性下半身的保健將更有助益。

■舒緩過敏、鼻塞

鼻過敏的發生主要是因鼻腔接觸大量的過敏原，造成鼻腔黏膜發炎腫大，使得鼻腔空間變小，於是容易產生睡覺打呼或呼吸不順暢的狀況。臨床上曾接觸過一位35歲的男性上班族，從小因有嚴重的鼻過敏，所以睡覺時都只能依賴嘴巴呼吸，起床後不但口腔乾澀，鼻塞、流鼻涕更是從未中斷過；此外，鼻腔黏膜還因不斷地發炎演變成鼻竇炎，雖然開過幾次刀，卻仍不見改善，後來透過銀杏、魚油、大麥苗、抗氧化營養素的補充，不僅改善了鼻塞的現象，鼻竇炎也不再發作了。

■減輕喉嚨痛、喉嚨沙啞

感冒時或長時間講話，喉嚨就容易發炎腫脹，同時也容易使得喉嚨的上皮細胞老化而長繭。臨床上曾遇過一位補習班老師，每天上課長達6小時，才短短1年多時間，說話就開始出現聲音沙啞的情況，即使經常飲用彭大海、含喉糖或吃潤喉中藥，效果也都不彰，一旦感冒，他更是完全失聲。後來，他在上課前後使用了銀杏液，直接滴進喉嚨裡，結果發現不但上課時喉嚨不容易乾澀，平日也不再容易有聲音沙啞的現象了。

■抗氧化，預防慢性病

銀杏葉中含有大量的黃酮體，具有抗氧化的作用，可避免身體遭受自由基的破壞，因此有助於預防血管硬化、慢性病、糖尿病視網膜病變等疾病。

銀杏又稱......